CONFIRA ESSA DICA

Chás pra você incluir na sua rotina

Chás = adorado por muitos e odiado por vários. De qual lado você está?

Por Redação

01/07/2021 às 01:15:59 - Atualizado há

Confira a matéria e saiba porque consumir chás com mais frequência pode ajudar na sua saúde e passe a incluí-los cada vez mais em sua rotina.

Os chás podem ter propriedades calmantes, estimulantes, diuréticas ou expectorantes. Além de serem uma boa forma de aumentar a ingestão de água. Em grande maioria, são ricos em minerais e antioxidantes naturais. Claro, atuam dando suporte ao organismo, não são milagrosos, mas, em conjunto com os bons hábitos eles podem ser bastante benéficos para o organismo.

Durante as consultas gosto sempre de falar sobre o os benefícios do consumo deles.

Trouxe aqui para vocês, algumas opções maravilhosas.

Diuréticos: cavalinha, carqueja, chá verde, gengibre, hibisco e salsinha.

Calmantes: passiflora, mulungu, melissa, valeriana, maracujá e jasmin. Digestivos: hortelã, erva doce, cidreira, alecrim, funcho e licorice.

Até a próxima!

Beijo da nutri.

Marjoryê Belchior - Nutricionista

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